Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique simple et efficace pour agir sur différents phénomènes physiologiques de l’organisme ainsi que sur les émotions.

Elle va agir sur: le stress, la dépression, l’anxiété, le trac, l’appréhension, les troubles du sommeil, l’apprentissage, la mémoire, l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, l’asthme, les douleurs chroniques, le diabète et le cholestérol

La cohérence cardiaque entraîne un recentrage qui permet d’acquérir force et stabilité quelque soit l’environnement extérieur.

Issue des recherches médicales en neurocardiologie, la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe de l’organisme, qui entraîne une cohérence entre le cœur et le cerveau qui vont entrer en résonnance.

Cohérence cardiaque  Cohérence cardiaque 2

La cohérence cardiaque va permettre d’obtenir un rééquilibrage en profondeur de la physiologie du corps sans médicament et sans hormone de synthèse.

Exemples :

Sur le plan physiologique: une diminution de la tension artérielle, une diminution de la sécrétion de cortisol qui est l’hormone du stress (responsable du vieillissement prématuré de la peau, acné, obésité, troubles de la mémoire…), une augmentation de la sécrétion de la DHEA (hormone de jouvence), une stimulation du système immunitaire…

Sur le plan émotionnel, la cohérence cardiaque aura une action bénéfique sur le stress, l’anxiété, la fatigue, la déprime, les insomnies… Elle peut aussi être utilisée pour être simplement plus productif, plus inspiré dans le domaine professionnel, pour développer des capacités physiques et intellectuelles…

Il s’agit là d’un véritable outil santé !

soleil 1

Et comme pour un sportif, la maîtrise de cet outil nécessite un entraînement régulier et très facile à mettre en place dans son quotidien.

Lors du rendez-vous, nous utilisons un capteur de pouls, que l’on place sur l’oreille ou le doigt. Grâce à un logiciel particulier, le Heart Tracker, nous allons observer votre niveau de cohérence . Et, en fonction du résultat, nous mettrons en place un programme d’entraînement spécifique à vos possibilités et vos besoins.

Heart tracker

images

En France, c’est David SERVAN-SCHREIBER, médecin-psychiatre, qui fait découvrir dans son livre  »Guérir », succès mondial publié en 2003, les bienfaits de différentes techniques naturelles contre le stress et la dépression, dont la cohérence cardiaque.

  

Pour vous entraîner, voici une vidéo qui vous propose un exercice de cohérence cardiaque:

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sophie, goarant, eft, finistere, bretagne

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